Przesyłając nam swoje sugestie masz wpływ na wygląd i zawartość serwisu.

To prevent automated spam submissions leave this field empty.
Type the characters you see in this picture. (verify using audio)
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.

Dodaj ogłoszenie Zapytaj eksperta

Jesteś tutaj

10 rad jak szybko poprawić sobie humor



Pogoda się pogorszyła, a już powoli było czuć wiosnę. Wyczekujemy jej z zapartym tchem. Jednak nasze samopoczucie coś się pogarsza. Czujemy się zmęczeni, nie chce nam się wychodzić z domu, wszystko nas denerwuje. Jak odzyskać radość z życia i codziennie mieć dobry nastrój? O to kilka szybkich sposobów aby poprawić sobie humor.

Coś dla ciała, coś dla ducha

Każda kobieta lubi czuć się pewnie i wyglądać kobieco. Piękna kolorowa bielizna zawsze była jest i będzie najlepszym przyjacielem kobiety niezależnie od jej wieku. Wszystkie chcą czuć się seksownie, a dodatkowy komplet np. satynowej koszulki w ulubionym kolorze albo koronkowy zestaw, są w stanie wywołać na jej twarzy uśmiech. Każdy drobiazg nawet szminka, lakier w modnym kolorze doda nam energii.

Jeśli nie stać nas na taki wydatek wystarczy umyć włosy, nałożyć odżywkę, wysuszyć i ułożyć piękną fryzurę. Czasem brakuje nam czasu, aby poświęcić go tylko sobie. A naprawdę warto. Relaksująca kąpiel po całym dniu, ulubione dresy, aromatyczna herbatka i dobry sen, są prostą receptą na relaks w domowym zacisznym SPA.

Może to być nowy zapach ukryty w fikuśnym flakoniku perfum, ale niekoniecznie. W dobry nastrój mogą wprowadzić nas zapachowe świeczki np. o zapachu magnolii. Kadzidełka również wracają do łask. Świetnym sposobem na poprawę nastroju jest zakup balsamu np. o zapachu  grejpfruta. Zapach grejpfruta odmładza. Dobry balsam sprawi, że skóra będzie jedwabista w dotyku, a nas ogarnie błogi zapach. Warto również wypróbować olejek do masażu albo te do aromaterapii.

Kiedy lubimy kwiaty w domu, może warto pomyśleć o kolejnym okazie np. różowy hiacynt. Kwiaty te napełnią dom zapachem, ożywią go a my nabierzemy optymizmu. 

Spacer. W dzisiejszym świecie biegamy po zakupy, krzątamy się w kuchni, bawimy się z wnukami. Umówmy się, po sześćdziesiątce życie nie staje w miejscu, a czasem nawet przyspiesza kiedy zaczynamy żyć z pasją. Spokojny spacer w promieniach słońca ożywi produkcję serotoniny. Bez słońca bledniemy, możemy nawet popaść w sezonową depresję.

Antydepresyjnie działa każda aktywność fizyczna, więc jak mówią specjaliści - Chcesz się lepiej poczuć wstań z fotela. To już od nas zależy czy wybierzemy zajęcia z jogi, aerobik w wodzie, kurs tańca brzucha, a może fitness. Jeśli nasze zdrowie i kondycja na tym nie tracą, a jedynie zyskują warto zainwestować w to czas i pieniądze. Po każdych zajęciach i kontakcie z ludźmi jesteśmy obdarzeni energią, zainspirowani by bardziej o siebie dbać i nie mamy czasu na smutki.

Każda kobieta ma swoje ulubione miejsce w domu. Dla jednej jest to balkon gdzie odpoczywa, relaksuje się, a dla innej kuchnia. Gotowanie to sztuka. Dziś na nowo możemy odkryć swoje przepisy sprzed lat, zaprosić rodzinę i przyjaciół na wieczorną kolację. Niektórzy potrzebują towarzystwa i wyśmienicie czują się dopiero w gronie bliskich osób. Inni zaś oddaliby wszystko za chwilę spokoju i ciszy.

 

A ty w jaki sposób poprawiasz sobie humor? Jeśli masz sprawdzone przepisy podziel się nimi z naszymi czytelnikami także na facebook.com/StarsiRodzice.

 

Fot. By LukeLehrfeld

Komentarze

  • O tak nowa bielizna dodaje seksapilu i pewności siebie. Co do balsamu o zapachu grejpfruta chętnie wypróbuje. Mam nadzieję, że da mi tzw. kopa energetycznego i odejmie trochę lat :)

  • Mi energii dodaje zabawa z wnuczką, spacer po lesie z mężem, kawka z przyjaciółkami no i NORDIC WALKING polecam każdemu.

  • Uwielbiam gotować. Moja Żona ma ze mną dobrze. Na emeryturę poszedłem pierwszy od tego czasu zajmuję się domem i sprawia mi to ogromną radość. Pichcenie ciast poprawia mi humor.

  • Kaziku podziwiam. Żona ma z Tobą bardzo dobrze. Mój Mąż nie robi nic w domu. A później ja muszę szukać sposobu jak tu poprawić sobie humor po ciężkim dniu i domowych obowiązkach.

  • Dzięki Bożenko.

  • Zapomniano o zimnym pifku :)

  • Witam wszystkich. Moim sprawdzonym sposobem na relaks i dobry humor jest kąpiel w specjalnych olejkach zapachowych do kąpieli, później dobry balsam i wieczór z książką. To zaskakujące, ale lekka dieta w ciągu dnia nie obciąża organizmu, a uczucie lekkości dodaje nam energii. Poczucie, ze dbam o siebie każdego dnia poprawia mi nastrój.

  • Zgredd ja kiedy gotuję zawsze mam pod ręką zimne piwko :) Relaks Panie i Panowie jest najważniejszy. Jak mówi mój Wnuk - "Wyluzuj Dziadku". No to ja luzuje.

Dodaj komentarz

Type the characters you see in this picture. (verify using audio)
Type the characters you see in the picture above; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.